Особенности Вата-Питта Доши - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню

от • 25.05.2015 • АюрведаКомментариев (0)1765

Особенности Вата-Питта Доши

В реальной жизни чистые типы Пракрити встречаются очень редко. В данной статье мы рассмотрим одну из довольно распространенных смешанных конституций – Вата-Питту. В каждой паре дош наблюдаются определенные закономерности, а их дисбаланс может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Вата представлена воздушной субстанцией, а Питта – огненной. То есть Вата-Питта – это сочетание переменных стихий: Огня и Воздуха. Свойства Ватты наделяют личность склонностью к сомнениям, Питта же придает такую черту, как способность легко выходить из себя. Сочетание этих качеств довольно противоречиво.

В определенных ситуациях такие люди, если и не пугаются, то приходят в состояние разъяренности. Из-за мнительности отсутствует доверие к окружающим, а вследствие воздействия Питты возникает подозрительность и склонность к принятию позиции обороны. Такие люди вынуждены делать усилие над собой, чтобы утихомирить бурю эмоций, которая бушует внутри. Им свойственно срываться на окружающих и болезненно воспринимать критику.

Вата-Питте не хватает водной составляющей, то есть Капхи. А ведь эта доша способствует нормальной жизнедеятельности организма, наделяет способностью любить и проявлять терпение. Вата-Питта этими качествами не обладает. Чтобы добиться баланса и гармонии, нужно пребывать в атмосфере спокойствия и любви. Нелишним будет делегировать полномочия подчиненным или близким людям. Не стоит взваливать все на свои плечи.

Если Вата-Питта обретет спокойствие, то достичь баланса будет гораздо проще. Но из-за непостоянства эта Пракрити постоянно прорывается, а это требует сдержанности и самодисциплины. Данному типу нужно придерживаться спокойного состояния и избегать чрезмерного проявления чего бы то ни было.

Чтобы немного «приземлить» Вата-Питту, нужно добавить Капху. Для нее характерны ленивость и состояние любви. Выбирая блюда, учитывайте доминирующую дошу. Исходя из нее, строится основное меню, а далее оно корректируется с учетом второй преобладающей доши. Если взять во внимание тот факт, что большинство болезней провоцирует повышение Ваты, то нужно стараться успокоить ее.

Рекомендации при выборе асан людям с конституцией Вата-Питта Доши

Выбирая Асаны, обратите внимание на те, которые направлены на массаж кишечника. Они помогут снизить влияние воздушного компонента. Также рекомендуются перекруты в желудочной области. Это поспособствует усиленному току желчи. Обязательно нужно выполнять расслабляющие асаны. Вата-Питте рекомендуется трижды в день по полчаса выполнять позу Трупа. Безусловно, не каждый может найти на это время, но расслабляться нужно обязательно. И чем чаще, тем лучше. Пранайама должна быть нормализующей.

Очень желательно практиковать Йогу Нидру. Она хорошо способствует расслаблению. С данным типом йоги вы уже могли сталкиваться ранее, если посещали специальные занятия. Во время расслабляющих упражнений нужно акцентировать внимание на определенных частях тела (их называет инструктор). Когда вы обращаете внимание на называемые части тела, посторонние мысли исчезают, а это способствует лучшему расслаблению.

Те, кто практикуют Йогу Нидру, чувствуют себя бодрыми, даже если поспали всего три-четыре часа. Записи с упражнениями можно найти в интернете, специализированных магазинах. Если вы не сможете найти их, можно купить печатное издание и прочесть последовательность выполнения упражнений на диктофон. Но лучше, чтобы читал кто-то другой, потому что собственный голос не поспособствует полному расслаблению.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать + одиннадцать =