В последнее время все большую популярность приобретает способ жизни, в котором отсутствуют мясные продукты, рыба и молоко. Людей, которые придерживаются такого рациона питания, называют веганами.

Причины вегетарианства

Мало кто знает, что индийские йоги практикуют физические упражнения в комплексе с определенным образом питания, в целом, систему мировоззрения. Это у нас йога – модное нововведение, которое позволяет держать тело в отличном физическом тонусе, а о том, что занятия нужно сочетать с диетой – большинство не слышали.

Много кто отказывается от пищи животного происхождения по этическим соображениям: «Я никого не ем! Я — не животное!», кто-то желает похудеть, а кто-то, вообще кардинально поменять образ жизни в лучшую сторону – быть более энергичным, счастливым и здоровым.

Польза вегетарианства

Можно перечислить основные положительные причины, что бы перейти на сторону веганов, вот некоторые из них:

• Очистка от токсинов. Бытует мнение, что, именно, мясо загрязняет наш организм токсинами и другими его производными.

• Нормализация веса. Некоторые становятся веганами, только, ради того, что бы безболезненно сбросить большой объем килограммов, например, 10 кг.

• Снижение уровня холестерина.

• Улучшение иммунитета. Благодаря пополнению в рацион человека большого количества полезной клетчатки: фруктов и овощей, организм получает жизненно важные витамины в большем количестве, нежели при употреблении продуктов животного происхождения.

• Улучшение состояния сосудов.

• Нормализация режима сна. Некоторые веганы говорят, что после того, как они приняли новую систему питания – ушла регулярная бессонница и раздражительность.

• Энергичность. После отказа от употребления мясных продуктов, уже через неделю, все веганы чувствуют себя лучше, появляется больше энергии для запланированных дел.

Вред вегетарианства

Не все так замечательно, как может показаться – существует ряд отрицательных последствий длительного вегетарианства. Также, стоит заметить, что врачи настоятельно не рекомендуют беременным и кормящим мамам отказываться от мяса, поскольку организму необходимо получать некоторые полезные вещества, которые содержаться в продуктах категории мяса и рыбы.

Если Вы – сторонник не строго вегетарианства, то есть употребляете молочные продукты и яйца, тогда отказ от мяса после сорока лет пойдет только на благо.

Если Вы приверженец строго вегетарианства – ознакомьтесь с возможными последствиями: недостаток некоторых витаминов, развитие сердечно — сосудистых недомоганий, нарушение менструального цикла у представителец прекрасного пола, катаракта и это еще не полный список негативных последствий.

Каждый принимает для себя решение вести тот или иной образ жизни, главное, периодически посещать врача, получать консультации касательного состояния своего здоровья!

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру