Рекомендации для Вата-Капха Доши - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню

от • 25.05.2015 • АюрведаКомментариев (0)3525

Рекомендации для Вата-Капха Доши

В Вата-Капхе сочетается слабая Вата доша и неспешная Капха. Для данного типа характерна нехватка энергичности, отсутствие мотивации и вдохновения на совершение каких-то дел. Лень порождает желание плыть по течению, а пассивность заставляет таких людей соглашаться с чужим мнением. Эта Пракрити предполагает отсутствие сил на то, чтобы что-то делать. Такой тип можно сравнить с хамелеоном, который легко подстраивается под внешние обстоятельства для предотвращения проблем. Вата-Капха неэмоциональна, пуглива и тревожна. Эти люди часто витают в облаках, порой они не могут объективно оценивать происходящее, из-за чего возникает зависимость эмоционального плана.

Достоинства Вата-Капха

К достоинствам данного типа можно отнести чувствительность, легкую адаптацию и скромность. Это творческие люди, для них характерно хорошее воображение и артистичность. Вата-Капхе чужды агрессия и привычка обвинять других в своих проблемах. Этот тип отличается наивностью, поэтому важно обрести такой навык, как умение разбираться в людях и причинах их поведения. Данная Пракрити легко поддается влиянию, поэтому нужно развивать уверенность в себе и избавиться от страхов.

Вата-Капха – наиболее сложный тип Пракрити. В нем соединяются противоположные доши, которые, к тому же, непросто сбалансировать. Как известно, для усиления каких-то качеств нужно использовать сходные типы воздействия, а для ослабления – противоположные. Однако для Вата-Капхи это не подходит. Чтобы уменьшить влияние Ваты, нужно усилить Капху, обладающую противоположными качествами. Но в данном типе Капха и так высока.

Решением будет повышение влияния третьей доши – Питты. В этом случае как Вата, так и Капха будут снижать уровень своего воздействия. Нужно увеличить долю огня, который характерен для Питты. Так, следует употреблять различные специи, ходить в баню, придерживаться активного образа жизни.

Заболевания людей с Вата-Капха дошей

Как правило, заболевания возникают из-за чрезмерного присутствия Ваты, поэтому начинать путь к достижению гармонии следует с ее понижения. Питание должно строиться на базе горячих блюд с высоким содержанием масла. Прекрасное средство для снижения Ваты – массаж, во время которого можно использовать кунжутное масло. Длительность процедуры должна составлять не менее 10 минут, не забывайте о регулярности. После массажа рекомендуется облачиться в старую пижаму и посвятить чтению примерно час. После этого нужно принимать горячую ванну в течение хотя бы 20 минут. При этом не следует использовать мыло: его функции выполнит масло. Учитывая, что во время процедур используется масло, можно использовать старые пижамы и банные принадлежности.

Выбор асан для Вата-Капха

Пристальное внимание уделите выбору подходящих асан. Они должны быть направлены на согревание тела, не слишком возбуждать. Не так просто обнаружить грань, за которую не следует заходить. Вата подвержена возбудимости, поэтому ее легко вывести из баланса. Достичь гармоничного состояния поможет Пранаяма, то есть упражнения, построенные на дыхании, а также Медитации, которые оказывают благотворное воздействие на весь организм и способствуют нормализации потоков энергии  в нем.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × 1 =