Конасана в Ваджрасане - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Конасана в Ваджрасане

от • 16.11.2014 • АсаныКомментариев (0)1157

Конасана в Ваджрасане

Конасана в Ваджрасане развивает гибкость позвоночника, благотворительно воздействует на органы брышной полости, помогает сделать талию тоньше.

Техника выполнения асаны Конасана в Ваджрасане

Исходное положение — Ваджрасана. Вдыхая, медленно поднимать руки через стороны вверх до тех пор, пока ладони не сомкнуться над головой.

Выдыхая, наклонять туловище влево, следя за тем, чтобы голова, руки, шей и спина оставались в одной плоскости.

Вернуться в и.п. Повторить упражнение в другую сторону.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × четыре =