Куккутасана укрепляет запястья, поднимает мышечный тонус органов брюшной полости.
Техника выполнения асаны Куккутасана или Позы петуха
Исходное положение — Падмасана. Втиснуть кисти рук между бедрами и голенями.
Выдох — приподнять туловище, балансируя на ладонях как можно дольше. Большие пальцы старайтесь держать вместе. Дыхание нормальное. Оставайтесь в этом положении сколько сможете.
Вернуться в и.п. Поменять положение ног и повторить асану.
Поделиться в социальные сети
Рекомендуем к Просмотру
Горакшасана Следующая Запись:
Толасана — Поза весов