Макрасана - 2 (поза перевернутого крокодила) - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню

от • 16.11.2014 • АсаныКомментариев (0)1309

Макрасана — 2 (поза перевернутого крокодила)

Эта асана выполняется в конце занятиядля расслабления мыщц и нервной системы.

Техника выполнения асаны Макрасана — 2

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, слегка развести. Стопы слегка (только чтобы не испытывать напряжения) подтянуть к ягодицам.

Глаза закрыты, дыхание ровное, спокойное.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × четыре =