Мукта Хаста Ширшасана - стойка на голове со свободными руками - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Мукта Хаста Ширшасана

от • 18.04.2014 • АсаныКомментариев (0)1608

Мукта Хаста Ширшасана — стойка на голове со свободными руками

Эта асана — завершение Ширшасаны, противопоказания и эффект тот же, что и всей Ширшасаны.

Техника выполнения асаны Мукта Хаста Ширшасана

Приняв Саламба Ширшасану, постарайтесь, не теряя равновесия, выпрямить и положить перед лицом руки ладонями кверху.Туловище о пол макушкой и поддерживается кистями.

Мукта Хаста Ширшасана

 

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тринадцать − 12 =