Парватасана - Поза горы - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Парватасана - Поза горы

от • 17.11.2014 • АсаныКомментариев (0)2661

Парватасана — Поза горы

Парватасана полезна для мышц груди, плечевого пояса, рук, благотворно воздействует она и на органы таза.

Техника выполнения асаны Парватасана или Позы горы

Исходное положение — Падмасана. Переплести пальцы рук, вытянуть руки над головой ладонями вверх.

Вытягивать руки и верхнюю часть туловища вверх. Дыхание ровное и глубокое, спина прямая. Выдерживать позу до минуты.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

12 + 15 =