Симхасана - Поза льва - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
симхасана

от • 17.11.2014 • АсаныКомментариев (0)1272

Симхасана — Поза льва

Эта чудодейственная асана избавляет от ангин, снимает воспаление горла, очищает язык от налета, удаляет запах изо рта, улучшает дикцию и помогает при заикании.

Техника выполнения асаны Симхасана

Исходное положение — Падмасана, Ваджрасана или Вирасана. Можно просто сесть на корточки.

Руки вытянуть перед собой над коленями лодони вниз. Пальцы развести. Высунуть язык, стараясь достать им подбородок. Напрячь мышцы рук, шеи, лица так, чтобы почувствовать дрожь. Выдерживать эту позу 30-35 секунд.Концентрировать внимание на горле.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 − 1 =