Толасана - Поза весов - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Толасана - Поза весов

от • 17.11.2014 • АсаныКомментариев (0)2595

Толасана — Поза весов

При выполнении Толасаны укрепляются запястья, мышцы живота, суставы и связки рук и ног, органы брюшной полости.

Техника выполнения асаны Толасана или позы весов

Исходное положение — Падмасана. Опереться ладонями о пол слева и справа от себя.

Выдох — поднять туловище, балансируя на руках. Выдерживать позу до минуты. Дыхание не задерживать.

Вернуться в и.п., переменить положение ног и повторить асану.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 − шесть =