Чем полезна йога для женского организма? - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Чем полезна йога для женского организма?

от • 19.11.2014 • ЙогаКомментариев (0)1600

Чем полезна йога для женского организма?

На сегодняшний день многие женщины и мужчины занимаются йогой. Считается, что это очень полезно для нашего здоровья. Но что именно дает йога женскому здоровью? Ведь изначально йогой занимались мужчины, это было их привилегией. Но в западном мире женщины доказали, что и они могут заниматься йогой.

Регулярные занятия йогой омолаживают все тело человека, делают женщин красивыми и здоровыми. Йога идеально подходит для снятия напряжения и усталости после работы. Вы почувствуете, как наполняетесь энергией, и проходит стресс.

Йога помогает бороться с излишним весом, благодаря снижению уровня гормона кортизола, который участвует в обмене веществ. Он препятствует отложению лишних килограммов, ускоряет обмен углеводов.

На занятиях йогой припадают дыхательные упражнения, очень важно правильно дышать. Это позволяет внутренним органам лучше наполнятся кислородом. Помимо того, кровь приливает к органам, происходит их массаж.

Ваше тело приобретает гибкость, а из мышц высвобождается молочная кислота, которая сковывает их. Вы почувствуете, как ваши движения станут более легкими, а тело станет более сильным. Еще стенки сосудов становятся эластичными и крепкими. Что является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Занятия йогой полезны для сердца, оно станет более выносливым.

Если вы будете заниматься медитацией, вы сможете добиться гармонии тела и души. Это поможет вам стать более счастливой и добиться успеха в жизни.

Итак, мы видим, что занятия йогой действительно полезны для женского организма. Старайтесь заниматься ею регулярно, желательно, 2 раза в неделю, и тогда результаты не заставят себя долго ждать.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × четыре =