Чем полезны занятия йогой? - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Чем полезны занятия йогой - 1

от • 12.06.2014 • Интересное о йоге, Йога2 комментария3578

Чем полезны занятия йогой?

Многие не знают и не понимают, чем полезны занятия йогой. Останавливают себя, думая, что у них ничего не получится, что это не принесет пользы, что йога скучна. Но это не так! Есть минимум 5 причин, чтобы начать заниматься йогой прямо сейчас!

Чем полезны занятия йогой — 5 причин заняться йогой


1. Йога отлично успокаивает

Было проведено много исследований, и они подтвердили, что йога отлично расслабляет организм, эффективно снижает уровень стресса, а так же помогает избавиться от чувства тревоги.

Чем полезны занятия йогой - 2


2. Здоровое сердце

Занятия йогой положительно влияют на функционирование сердца. В процессе практики нормализуется сердечный ритм, оказываются укрепляющие действия на сердце, а так же йога способствует снижению и нормализации артериального давления.

Чем полезны занятия йогой - 3


3. Занятия йогой помогают похудеть

Это и правда и миф одновременно. Одна практика йоги не столь эффективна при борьбе с лишним весов. В данном случае на похудение будет влиять не только физическая нагрузка на тело, но и изменения мироощущения, которое вы почувствуете с помощью йоги. Философия йоги — это философия здорового образа жизни. Все йоги, которые его придерживаются, начинают правильно питаться, а в следствии происходит нормализация веса. Но и не забывайте, что при выполнении различных асан происходит массаж внутренних органов, что и способствует регулированию системы пищеварения.

Чем полезны занятия йогой - 4


4. Здоровые кости и суставы

Вы наверняка уже знаете, что йога отлично улучшает координацию, баланс, гибкость и ловкость тела, а в следствии этого уменьшается риск неудачного падения и перелома костей. При практике асан нагрузка на тело распределяется равномерно, что способствует укреплению мышц и костной ткани.

Чем полезны занятия йогой - 5


5. Улучшение сексуальной жизни

Было проведено множество исследований, цель которых была — изучение влияния йоги на сексуальную жизнь. В данных исследованиях участие принимали пары, в которых оба партнера занимаются йогой не менее одного часа в день. В результатах исследований было установлено, что благодаря увеличению уровня тестостерона в крови, пары начинают испытывать наибольшее влечение к своему партнеру и более лучший, сильный оргазм, по сравнению с не практикующими йогу партнерами.

Чем полезны занятия йогой - 6

И как завершающую часть этой небольшой статьи, предлагаем Вам посмотреть потрясающее, нежное и чувственное видео о парной йоге. Наслаждайтесь и занимайтесь вместе!

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

2 Responses to Чем полезны занятия йогой?

  1. dok:

    Очень понравилось, даже не ожидала.

  2. moscow:

    Радует, что ваш блог постоянно развивается. Такие посты только прибавляют популярности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × 1 =