Какое влияние йога оказывает на организм пожилого человека? Можно ли заниматься йогой после 50 лет? - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Какое влияние йога оказывает на организм пожилого человека?

от • 21.02.2016 • Интересное о йогеКомментариев (0)1450

Какое влияние йога оказывает на организм пожилого человека? Можно ли заниматься йогой после 50 лет?

Некоторые люди считают, что с достижением пенсионного возраста, жизнь обретает новые краски. Ведь уже не нужно ходить на работу и появляется больше свободного времени для себя. А другие считают себя стариками уже в возрасте после сорока лет. Почему так происходит? Ведь у всех одинаковое количество рук и ног, по одной голове и равное количество часов в сутки. Но одни выбирают нытье, а другие самосовершенствование и идут записываться на йогу.

Как показывает практика, люди старшего возраста, занимающиеся йогой, чувствуют себя гораздо лучше и счастливее и живут дольше, чем те, которые не ходят на йогу. А отчего так?

Какое влияние йога оказывает на организм пожилого человека?

Ответ только один — положительное влияние. Благодаря тому, что йога тренирует и укрепляет все мышцы и органы, организм находится в тонусе. Человек не страдает от болей в спине или в суставах. А благодаря дыхательным упражнениям, в организм поступает достаточное количество кислорода. В результате чего, улучшается кровообращение и память. Что же касается морального состояния, то здесь тоже одни плюсы. Многие люди, достигнув пенсионного возраста, начинают чувствовать себя отвергнутыми, ненужными и одинокими. Даже, если их окружают заботой родные люди. А начав посещать занятия йогой, человек чувствует себя частью чего-то большого, он приобщен к общему делу. Это очень поднимает дух.

Еще, многие инструкторы по йоге отмечали на своих занятиях с людьми старше 50 лет, такие положительные факты:

— зрелые люди лучше понимают и усваивают новую информацию,

— они не пропускают занятия, по крайней мере, без действительно уважительной причины,

— старших людей на самом деле интересует самопознание, они не стремятся как можно быстрее изучить самые сложные асаны.

— они хотят комплексно развивать свое тело и душу путем упражнений и медитаций

Так что, если вы еще не решились попробовать освоить йогу или нет, пробуйте. Ничего плохого из этого точно не получится. Зато интересно проведете время, пообщаетесь с интересными людьми. И, кто знает, может вам и понравится йога. Будьте здоровы!

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 + 18 =