Открываем двери в йогу - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Открываем двери в йогу

от • 19.02.2016 • ЙогаКомментариев (0)492

Открываем двери в йогу

Не секрет, что большинство из нас вынуждено целый день проводить за компьютером. А высокая загруженность и быстрый ритм жизни оставляют катастрофически мало времени на себя. Но не все люди желают смириться со скучной участью офисного работника, поэтому в свободное время поддерживают свое тело в тонусе. А некоторые осваивают и новые спортивные направления.

Чтобы физические нагрузки не только делали ваше тело красивым, организм здоровым, но и приносили удовольствие и психологическую разрядку, нужно выбрать то направление, которое подходит именно вам.

Все популярнее становится йога, виды которой настолько разнообразны, что каждый может найти полезное для себя. Йогой может заниматься и новичок, никогда ранее не увлекавшийся спортом, и профессиональный спортсмен, ищущий для себя серьезные физические нагрузки. Более того, йогу можно совмещать с любым видом деятельности, практикуя ее самостоятельно в свободное время.

В спортивных клубах преподают фитнес-йогу, которая является синтезом этих направлений и наиболее адаптирована для людей с разными возможностями. Но если проникнуть в суть самой йоги, то это не просто выучивание нескольких асан и замирание в четких позициях, а единение и гармония, принятие привычек, которые помогут сделать ваш организм здоровым. Это и корректировка питания, и готовность прислушиваться к своему внутреннему голосу, и преодоление своих страхов. Каждый сам выбирает для себя то, что ему ближе. Для некоторых это просто фитнес, а для кого-то йога действительно становится стилем жизни.

Конечно, чтобы заниматься высшими уровнями йоги, практиканты проходят многое. Это ежедневные занятия и медитации, обучение у мастеров, четкий распорядок дня и отказ от негативных мыслей. Те, кто готов полностью поменять свой ритм жизни, стажируются в специальных школах в Индии. Остальным достаточно занятий йогой для поддержания своего тела в тонусе.

Можно и отдыхать, занимаясь йогой. Если вы хотите забыть о будничной суете, отправляйтесь не на пляж, а прямиком в йога-тур. Вегетарианское питание поможет избавиться от накопившихся токсинов в организме. А ежедневные практики на берегу моря избавят вас от усталости, негативных мыслей и буквально обновят ваше тело.

Всем нам известно, что в суете современного мира человеку редко предоставляется возможность побыть наедине с собой. Так попробуйте встать на свой коврик, начать практику, и она подарит вам спокойствие ума и необыкновенное чувство гармонии.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × 5 =