Комплекс “Избавление от боли в спине” состоит из простых, но эффективных упражнений. Асаны сочетаются таким образом, чтобы размять, вытянуть и укрепить основные зоны спины: шею, межлопаточную область, поясницу – где чаще всего возникают болевые ощущения. Уже после первых занятий вы почувствуете облегчение.
Комплекс “Избавление от боли в спине” рекомендуется выполнять три раза в неделю.
Поделиться в социальные сети
Рекомендуем к Просмотру
Парсвоттанасана — поза с напряженным вытягиванием вбок Следующая Запись:
Правильная осанка за 15 минут — видео урок