Комплекс для облегчения головной боли - видео урок 30 минут - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Комплекс для облегчения головной боли

от • 10.04.2015 • Видео урокиКомментариев (0)567

Комплекс для облегчения головной боли — видео урок 30 минут

Сидячий образ жизни, работа за компьютером – все это приводит к перенапряжению мышц шейно-воротниковой зоны. В результате, к головной боли. Но сразу воздействовать на шейный отдел нельзя. Это небезопасно. Сначала следует разогреть все тело. Поэтому в комплексе для облегчения головной боли мы начинаем с наклонов, позы “собака мордой вниз”, “кошка”, постепенно переходя к шейно-воротниковой зоне.

Все упражнения выполняются медленно, неторопливо. Во время урока, думайте о чем-нибудь хорошем и приятном. Сосредоточьтесь на своих ощущениях.

Комплекс для облегчения головной боли рекомендуется выполнять через день в течение месяца.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 + пятнадцать =