Разминка перед бегом - 30 минут, йога - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Разминка перед бегом

от • 09.02.2016 • Видео урокиКомментариев (0)883

Разминка перед бегом — 30 минут, йога

Если вы часто бегаете по утрам или вечерам и увлекаетесь йогой, то этот комплекс предназначен именно для вас. Ведь как известно занятия йогой накапливают энергию, а занятия бегом — ее растрачивают. Поэтому комплекс упражнений «разминка перед бегом» не только позволяет размять все суставы, но и накопить достаточное количество энергии, что позволит бежать легче и испытывать меньше усталости по завершению.

Перед длительной пробежкой рекомендуется выполнять урок продолжительностью 30 минут, перед короткой – 15 минут.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × 1 =