Укрепляем ягодицы и бедра с помощью йоги - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Укрепляем ягодицы и бедра с помощью йоги

от • 09.06.2015 • Видео урокиКомментариев (0)1974

Укрепляем ягодицы и бедра с помощью йоги

У женщин проблемными участками, как правило, являются ягодицы и бедра. Именно этими частями тела обычно не довольны представительницы слабого пола. Работа над этими участками довольно кропотливая и сложная. Но не все так плохо, как может показаться на первый взгляд. Дениз Остин, специалистом в области фитнеса из Америки, была создана специальная программа йоги, которая помогает справиться с проблемными участками. Она не только учла особенности женского организма, но и разработала комплекс, подходящий даже очень занятым людям.

Для выполнения упражнений выбран средний темп, который будет комфортен и для новичков. Не выполняя изнурительные упражнения, вы сможете добиться нужного результата. После данного комплекса вы будете ощущать боль в мышцах, что свидетельствует об их работе во время тренировки. При этом вы не будете чувствовать себе уставшими и измотанными. Йога поможет вам обрести стройность, так что, если вы не любите тренажеры и спортивные залы, это прекрасная альтернатива. Попробуйте выполнять этот комплекс йоги для ягодиц и бедер, и в скором времени ваши бедра и ягодицы начнут обретать нужную форму.

Видеоурок: Йога  для бедер и ягодиц

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семнадцать − 3 =