На свете нет женщины, которая не мечтала бы о тонкой талии и подтянутом животе. Упражнения для пресса уникальны тем, что они задействуют множество зон: корпус, руки, ноги.  Мышцы будут работать на напряжение, растяжение, скручивание. Результат вы увидите и почувствуете уже спустя полтора-два месяца.

Комплекс “Красивый пресс” следует выполнять сначала 3 раза в неделю через день без промежутка — в течение двух-трех недель. А затем, ежедневно с одним промежутком в неделю еще в течение месяца.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

• 

  Упражнения йоги для правильной осанки — видео урок (30 минут)

• 

  Видео урок по йоге — делаем ноги стройными (30 минут)

• 

  Расслабление за 30 минут — видео урок по йоге