Йога для чайников - видео урок - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Йога для чайников видео урок

от • 21.03.2014 • Видео уроки, Для начинающих, ЙогаКомментариев (0)4515

Йога для чайников — видео урок

Этот замечательный видео урок Йога для чайников ведет девушка Сара. Её комплекс из двенадцати асан основан на многолетней практике. Так же в видео уроке показываются различные их вариации, чтобы Вы могли выбрать для себя более подходящую по уровню подготовки.

«Йога — это не соревнования. Просто расслабьтесь и делайте то что можете. Со временем Вам станет всё легче выполнять упражнения.»

Рекомендации от Сары:
1) Надевайте одежду не стесняющие движения
2) Не ешьте перед занятиями
3) После занятий не забывайте попить
4) Не занимайтесь на скользкой поверхности
5) Ноги должны быть босыми
6) Держите под рукой стул, полотенце или подушечку, пояс или веревку

Постарайтесь создать такую атмосферу, в которой Вы сможете сконцентрироваться на занятиях!

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 − два =