Йога для дам: с чего начать - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Йога для дам: с чего начать

от • 19.02.2016 • ЙогаКомментариев (0)642

Йога для дам: с чего начать

К йоге Люди обращаются по различным причинам.Здоровье,оставляющее желать лучшего.У кого же здоровье в норме уповают таким методом обрести новые физические способности.

Мотивация,на самом деле,не так принципиальна – главное отважиться сделать самый 1-ый шаг, после этого, обычно, сходу становится понятно, что в йоге первостепенно, а что – вторично. Новенькому в йоге, до того как приступить к постоянным практикам , нужно решить несколько принципиальных задач:

1. Отыскать неплохого учителя.У некоторых возникает желание заниматься дома. Литературы по йоге сейчас очень много. Лучший вариант хороший учитель,который сможет подсказать,поправить.Самостоятельные занятия достаточно небезопасны Только под управлением опытнейшего учителя можно пребывать в убежденности, что все производится верно, с полезностью для здоровья.Дыхательные упражнения требуют присутствия наставника.Очень легко нанести себе вред неправильно выполняя дыхательные практики.

2. Попытайтесь позаниматься у различных учителей – ведь для того, чтоб можно было избрать подходящего по духу наставника конкретно Вам, нужно перепробовать различные варианты.

3. Занимайтесь утром или вечером в зависимости от ваших предпочтений. Настройтесь на долгую работу над собой и всё получится.

4. Не гонитесь за кем то, кто более гибок. Гибкость от природы у всех разная. Постепенно,шаг за шагом двигаясь в заданном направлении будут видны результаты.

Ключ к успеху в регулярности тренировок.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать − семь =