Йога в гамаках - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Йога в гамаках

от • 19.02.2016 • ЙогаКомментариев (0)1121

Йога в гамаках

Многие люди проводят очень много времени в сидячем положении и очень часто сидят в неправильном положении, что сказывается на здоровье позвоночника и может привести к таким последствиям как боль в голове, плохому кровообращению настроению в целом.

При малоподвижном образе жизни заботиться о своем позвоночнике и организме в целом нужно обязательно и в этом может помочь йога в гамаках или fly-йога. При таком виде йоге снимается, абсолютна вся нагрузка с позвоночника, а так же под весом собственного тела и гравитации происходит растягивание и удлинение позвоночника. Это восстанавливает скелетно-мышечный скелет и исправляет осанку. Нервные клетки обновляются за счет увеличения межпозвоночного пространства, и сам позвоночник омолаживается и становится здоровым. При регулярных занятиях такой йогой в перевернутой позе обновляются и саморегулируются абсолютно все системы организма.

Так же появляется гибкость тела за счет множества прогибов в гамаке. Выполняя специальные упражнения все мышцы и сухожилия со временем растягиваются и даже в итоге можно будет садиться на шпагат. Тренируется ловкость и выносливость, так как приходится постоянно держать баланс и выполнять новые упражнения, даже вверх ногами. В обыденной жизни появляется чувство легкости и масса энергии.

Укрепляется мышечная сила – тренируются абсолютно все группы мышц, как основные, так и стабилизирующие.

При выборе такого вида йоги обеспечено повышенное настроение за счет перевернутости тела.

Кроме того, йога в гамаках расслабляет и снимает стресс при равномерном раскачивании в гамаке в расслабляющей позе, человек чувствует, что он находится в защищенном коконе.

Данный вид йоги поможет освоить сложные асаны, которые при других видах йоги довольно сложно выполнить даже продвинутым мастерам йоги.

Йога в гамаках так же предназначена для лечения заболеваний, таких как бессонница, ДЦП, геморрой, климакс, сахарный диабет, усталость в ногах, при боли в спине.

Таким видом йоги могут заниматься, как и новички, еще не пробовавшие традиционную йогу, так и опытные люди, для новых ощущений и практики.

Перед занятиями йогой в гамаках не рекомендуется, есть за два-три часа, если есть критические дни или недомогание стоит отказаться на это время от занятий.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять + восемнадцать =