Йога в жизни женщины - Йога и Аюрведа на CisGoa
Меню
Йога в жизни женщины

от • 18.02.2016 • ЙогаКомментариев (0)592

Йога в жизни женщины

Йога представляет собой не просто физические упражнения, она так же объединяет разные духовные практики. Такая тренировка способна не только благотворно сказаться на фигуре, но и влияет на психологическое состояние. Женщина, занимающаяся йогой, приобретает внутреннюю гармонию и красивое тело.

Какие бывают направления йоги

Йога не ограничивается каким-либо одним видом тренировки, в зависимости от той или иной философии, вложенной в занятия, она имеет ряд направлений:

  • раджа-йога
  • карма-йога
  • джнана-йога
  • хатха-йога и другие.

Сегодня наиболее популярно направление фитнес-йога. Фитнес-йога — это адаптированная тренировка, направленная на поддержание здорового тела. В комплекс занятий здесь входят: упражнения на дыхание, элементы аэробики, растяжка и стрейчинг.

Что дает йога женщине?

Результаты от занятий йогой впечатляют:

  • развитие гибкости и пластичности,
  • развитие выносливости,
  • гармонизация внутреннего мира,
  • улучшение физического здоровья,
  • улучшение самочувствия,
  • приобретение красивого тела — укрепление мышц, создание красивых форм,
  • дыхание становится правильным, улучшается сон,
  • развивается концентрация.

Поделиться в социальные сети

Рекомендуем к Просмотру

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 − семь =