На этом сайте вы найдете много полезной информации о йоге и хатха-йоге в частности. У нас есть и описание основных асан (упражнения или позы) в йоге, и комплексы упражнений йоги для позвоночника, и видеоуроки для начинающих в хатха йоге, и много чего еще.
Что же такое йога и хатха йога в частности?
Йога -это образ жизни, а занятия йогой - это путь к духовному и физическому совершенствованию. Йога - это гармония тела и духа.
Йога - это упорядоченная система самосовершенстовования человека через развитие его скрытых возможностей. Йога возникла в Индии в глубокой древности. Существует несколько видов йоги: раджа йога, хатха йога, упасана йога, мантра йога и др.
Хатха йога - отличный фундамент для всех остальных видов йоги, представляет из себя проверенную веками систему оздоровления организма.
Упражнения хатха йоги или асаны наряду с разумной диетой и поддержанием здорового образа жизни укрепят ваш иммунитет и сохранят молодость.
Также у нас несколько статей об Аюрведе - традиционной системе индийской медицины.
Занимайтесь Йогой, друзья!
